手首のウォーミングアップをお忘れなく！
こちらもやってみてね。
汗だくワークアウト（上半身）
https://youtu.be/kqswYnRdHXo
汗だくワークアウト（全身）
https://youtu.be/XCoRe4A5AZ8
汗だくワークアウト（下半身）
https://youtu.be/XCoRe4A5AZ8
【クールダウンに下半身のストレッチをどうぞ】
https://youtu.be/vnh0SCxkDIU
【二の腕レクチャー】
https://youtu.be/2l_WqacNqzQ
最強腹筋トレーニング9選【解説動画】
https://youtu.be/jeObHOEz-70
目指せ！美尻・美脚【自宅で簡単ヒップアップトレーニング】 https://youtu.be/kT4NgFHeXa8
オンラインパーソナル・動画販売始めました。
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名古屋で活動しているパーソナルトレーナーYURIEです(^^）
コンテスト２度の優勝経験、約１０㎏の減量経験、過食経験と、専門学校から培ってきた知識を活かし、心身ともに健康でいられるような指導で活動しています♬
運動指導歴はなんだかんだ１２年目に突入しました( *´艸｀)
ポジティブワード全開でつっぱしります！！！
世の中の女性が楽しく、健康的にボディMAKEができるよう、精一杯サポートいたします♬パーソナルトレーニングご希望の方は、下記へアクセス！
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山中友理恵
